便秘是困扰很多人的事情，便秘不仅是不排便，而且还会影响到皮肤和形体。便秘会让我们的脸色变得暗沉，没有光泽，而且还会脸上长痘痘，体型变得很臃肿，身体的毒素排不出来，就会影响到皮肤和心情。所以如果出现便秘是需要立即治疗的。那么今年热点国际新闻便秘应该怎么治疗呢？下面我们就来介绍一下饮食调理的方法。

番茄凤梨汁

材料：番茄2只

凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升。

做法：

1、将蕃茄洗净、切成块状备用；

2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水、搅拌

榨取果汁；

3、用筛网过滤至瓶中，倒入杯成都神康癫痫病医院中便可食用。

功效：抑制牙齿出血，美容养颜。番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等，以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄硷等。番茄中的果胶具有整肠之功效。

胡萝卜黄瓜汁

材料：黄瓜1根，胡萝卜1根

做法：

1、黄瓜、郑州军海医院可靠吗胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁；

2、加少许白糖或兑牛奶都可。

功效：预防便秘，健脾开胃。

草莓苹果汁

材料：草莓12粒、红苹果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。

做法：

1、草莓，红苹果 洗净，切块备用。

2、所有军海看癫痫正规医院网址材料放入果汁机打匀，倒入杯中。

功效：开胃美白，减肥瘦身，预防便秘。

番石榴泥

材料：较软的番石榴。

做法：

1、将番石榴洗净后，对切成半颗。

2、去籽后，磨成泥状体育新闻报道即可

功效：补铁，预防便秘。

上文中介绍了几种果蔬汁的治疗方法，、胡萝卜、西瓜、柚子等等

这些食物都是可以润肠排便的。如果经常便秘的人，可以早上的时候空腹喝一杯蜂蜜水，这样也是可以起到润成都治疗癫痫病很好的医院肠和排便的作用的。