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直面产后抑郁丈夫需要这样做

时间:2018-05-29 16:51:55

直面产后抑郁 丈夫需要这样做

很近,“产后抑郁”一词频频出现在我们的视野中。何洁产后抑郁一事闹得沸沸扬扬,前几天又有一名年轻妈妈因为遭受产后抑郁,抱着两个孩子跳楼自杀的新闻……

这些悲剧让人心疼,也正告诉我们,产后抑郁,其实离我们很近很近。有研究显示,孕妇在产后心情一直抑郁,会引起母乳中含有一些致病的毒素,不仅会危害产妇的健陕西中际医院详细介绍康,对产后恢复不利,还会影响母乳的质量,危害宝宝的健康。无论如何,产后抑郁都值得引起全家人的重视。

每妇都可能得产后抑郁吗?

不一定。产后抑郁与很多因素有关,比如产后社会角色的变化、身体的不适、照顾新生儿的疲惫、月子期间的束缚等,都可能引起产后抑郁。大部分产妇的产后抑郁症状会自行消失,但有的会逐渐加重,因此家人的关怀就显得非常重要了。

当新妈情绪异常,家人要帮助她自我调节,鼓励她走出怀情绪。而对抗产后抑郁,丈夫是很好的医生。

对抗产后抑郁,丈夫要这样做

1、陪说话

多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁很有效的方式。

和新妈很亲的人就是丈夫了,所以,每次下班回家,不要对妻子漠不关心只玩游戏,或只对宝宝热乎忽视了妻子,一定要多陪妻子说说话。今天身体怎么样?有没有特别想吃的?心情如何?多了解妻子的现状,多排解和帮助。

2、陪玩乐

主要目的是转移新妈的注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。不要用传统的方式对待新妈,不能下地、不能出门、不能干活、固原新闻网连电视也不能看,这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调,加剧抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪宝妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动,借此多陪陪妻子,让她知道你的关心爱护。

3、陪吃饭

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多关心妻子的饮食。月子期间通常都会吃大量补品,殊不知这些食物很天下美食容易令人心烦气躁,失眠焦虑。建议多为妻子搭配一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,给妻子很贴心的关心。

在婆媳关系中做好调节工作

自古以来婆媳关系都是一开封哪家医院治疗癫痫病很好大难题,其实其中很重要的角色是丈夫。

特别是妻子产后,婆媳在坐月子、哺乳、育儿上很容易起冲突。因为婆婆被老的传统习惯束缚,比如坐月子不让你洗澡洗头,大热天不准你开空调,冬天把小孩裹得跟粽子似的……这些儿童癫痫病的治疗习惯很容易与现代年轻人产生观点上的冲突。

对于男人来说,这是个很有挑战性的课题。如果处理得好,婆婆和媳妇各自“爱屋及乌”——婆婆因爱儿子而爱媳妇,媳妇因爱丈夫而爱婆婆,各得其所,关系就会融洽。但是如果处理不好则婆媳之间会出现裂痕,难以弥补。

来自丈夫的关爱,是治疗妻子产后抑郁的良药,要让新妈感受到你的爱,让她感受到来自家庭的温暖,产后抑郁自然会不治而愈。

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