春天来了，准妈妈们该如何备孕?母婴医生指出

在日常生活起居上应顺应春季生的特性，调护好肝脾，推陈出新，为孕育新生命做好准备。

保持心情舒畅，才易受孕

张玉蓉表示：春属木，与肝相应，春气主升，肝主疏泄南宁很好的癫痫医院，喜条达而恶抑郁

所以春季首要注重调畅情志，养升长春癫痫医院在那发之辽源哪里治癫痫好阳气，顺应春季生的特性，保持心情舒畅。尤其是女性应该及时调整好自己的心情。妇科名家罗元恺教授曾指出：女子调经之外，很忌精神抑郁及思想紧张，越是念子心切，却越难孕育。必须心情舒畅

互相协调，才易成孕。所以保持心情的舒畅对于春季孕育生命是非常重要的。

少熬夜，适当运动

现在很多年轻夫妇喜欢熬夜、上网、彻夜久坐。这其实并不利于备孕。中医认为，脾为后天之本

主肌肉，久坐伤脾;肝藏血，开窍于目，久视长春癫痫医院在那伤肝，长期上网必伤肝血，精血同源， 肝血不足加辽源哪里治癫痫好上熬夜更伤肾精，肾为先天之本，藏精主生殖。长期如此，导致精血肉俱伤，怎能正常受孕呢?她表示，依《黄帝内经》春夏养阳之旨，生活起居及作息安排上应以其去寒就温为原则，保持室内温暖和空气流通。而早春还是有点寒冷，穿衣一方面要宽松舒展;另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣 服不可顿减

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