推拿是中医养生疗法之一，推拿通过按压人体穴位来刺激人们的身体的反应，从而促进血液循环、疏通经络、减缓疲劳等效果。那么对于失眠推拿可以吗?今天就给大家带来推拿医治失眠，下面看的具体介绍吧。

睡前推拿三穴位好睡眠

失眠怎样调理?现在很多乌鲁木齐很好的癫痫病医院人都有失眠的困扰

几乎没有人没有过失眠的体验

因一时情绪紧张、环境喧闹等问题不能入眠，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理

但如果长期不能正常睡眠，入眠困难，或者睡着后容易醒，并伴随头昏、多梦、健忘等症状

就需要做相应医治了。医治失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要。

1、内关：在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调理心包的功能，治疗癫痫病有哪些方法好也就是在调节心的功能。

神门和内关相配，能够宁心安神，我们按摩医生大多把它们作为医治失眠的主穴。

2、神门：在手腕部，手癫痫病传染吗腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治神之疾病。神门是手少阴心经的原穴，五脏有疾取之十二原，所以神门通治各种神志疾病癫痫患者日常护理注意事项。

3、百会：在天津有哪些癫痫病医院头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的三阳五会就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够医治气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼

我们临床上常将它作为治疗头顶痛的*穴。

治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2哈尔滨治疗癫痫的医院哪家很好厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右，有利于入眠。这个方法对妇女产后失眠效果特别好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次

一般连续灸四五天就能治疗失眠问题。

临睡前的推拿

按摩侧腹部

刺激肠子蠕动

动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他4指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式推拿侧腹部。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便

在腹部进行顺时针画圆