日报讯（记者 李响） 继发性癫痫病中医治疗阖家团聚的年北京很好的癫痫病专业医院夜饭，应接不暇的亲朋好友聚会，吃了这一顿还有下一顿每逢佳节胖三斤，不少市民在春节假期结束后都感到身体发福不少。近日，记者走访发现，随着春节长假结束，不少市民走进了健身房，为身体减负，节后健身成为了运动新风尚。

2月23日，记者在一家健身中心内看到，跑步机上都是挥汗如雨的健身者。年前我还55公斤呢，过完年直接飙升至60公斤了。市民李女士说，过年期间挨家挨户串门，不管到谁家，都是大鱼大肉一桌子，一圈吃下来就重了5公斤，所以长假一结束，她就来到健身房，想通过运动来减肥。和王女士一样想法的健身者有很多，记者随机询问了几位健身者，不少都是春节期间过度饮食造成体重增长，希望通过运动锻炼减肥。

今年节后前来健身的人比往年多，这说明大家都越来越注重自身的健康了爱好者的需求，他们健身房从初五就开始营业，希望能让更多的市民参与到健身热潮当中来。另一家健身馆的工作人员介绍说，每年三四月份都是健身旺季，越来越多的年轻人加入到健身行列，有的不单是为了减肥瘦身，更多的是调理身体机能，让自己能够拥有一个健康的身体西藏治疗癫痫病医院哪里好治疗癫痫病有什么原则。

对此，健身教练建议，初次健身的人慎重适度开展训练，在健身的时候要注意自己的身体，根据自己的身体素质选择适合自己的健身运动。一周隔天锻炼、每次1至1个半小时很佳。85公斤以上的肥胖者一周训练4至5次，每次在1个半小时很佳，并且配合教练的指导和合理的饮食。