怎么做才能使孩子长高

怎么做才能使孩子长高?孩子长个的建议。身为父母，孩子的健康是我们很关心的，在孩子长个的时候原发性癫痫怎么治疗要给予正确的关心和帮助。

一、不能挑食：

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性西安癫痫病医院食物，

富含维癫痫不能吃什么药生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童成都癫痫医院添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

二、保证充足的睡眠：

健美医生常说孩子睡得好，长得高。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

三、多选有利于长个的运动：

孩子的活动成都神康癫痫医院应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳癫痫药物有哪些、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

四、保持愉快的心情：

影响孩子生长的重要的生长人文地理激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母惠济军海脑科医院靠谱吗争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。