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如何炒番茄炒鸡蛋营养美味

时间:2018-05-19 13:09:16

做法一

材料:鸡蛋5个;西红柿150克;毛豆50克;

配料:植物油6汤匙、盐1茶匙、糖2汤匙。

制作过程:

1.将西红柿洗净后用沸水烫一下,去皮、去蒂、切块待用;青豆仁四川治疗癫痫病的医院哪家很好用开水煮熟,捞出沥干水分待用。

2.将鸡蛋打入碗中,癫痫婴儿的寿命加少许盐,用筷子充分搅打均匀待用。

3.炒锅置于旺火上,放油烧热,倒入搅好的鸡蛋液,炒熟后,下西红柿、青豆仁,很后下糖、盐,调好咸淡,炒匀后出锅即成。

技巧:炒制此菜时,要旺火速成,以保持西红柿脆嫩。

做法二(偏咸味)

材料:西红柿2个、 鸡蛋3个、大葱一段个;

配料:盐。

制作过程:

1.西红柿切成块,大葱斜切菱形段,鸡蛋打开放入碗中加少量盐和一点白糖(这样鸡蛋炒出来更蓬松),打匀,怕味重的就不放盐。

2.锅内放入适量的油,要多放治癫痫哪家医院很好点,因为鸡蛋比较费油,油要热一点,看着油冒烟为好,后把鸡蛋液倒入锅中,用筷子迅速打散,直到鸡蛋凝固,这样鸡蛋层次会比较丰富,方便第3步的吸收西红柿汁:然后盛出来。

3:锅内放入适量的油,相把切好的大葱放入锅内翻炒,五成熟后西红柿放入锅内,然后加盐,由于西红柿里面含有大量的水分,会有水份析出,等到西红柿的水没完全出来的时候,这个时候把炒好的鸡蛋放进去西藏治疗癫痫病很好的医院,翻炒几下如何治疗癫痫病发作,收汁,出锅。

关于如何炒番茄炒鸡蛋营养美味大家也都很清楚了,平时多吃点番茄和鸡蛋,对身体的好处还是有很多的,因为番茄具有丰富的维生素,也能起到防癌抗癌的作用,而鸡蛋富含高蛋白,都是人体所必需江苏治疗癫痫专业医院的营养成分,不可缺少。

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