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香辣烤鱿鱼怎么做

时间:2019-01-03 19:08:25

鱿鱼是一种很常见的食材,其中含有丰富的蛋白质以及硫胺素,还含有适量的脂肪和碳水化合物,除此之外,维生素e以及胡萝卜素含量也是比郑州市治疗羊羔疯哪家病院好较丰富的。但是要注意,鱿鱼中含有较多的胆固醇,所以胆固醇偏高的朋友尽量不要吃。由于有很多种制作方法,这里简单介绍香辣烤鱿鱼的制作。

可将鱿鱼用剪刀剪开,去除内脏,鱿鱼头挤去眼里的墨汁。生抽两大勺,辣椒粉,黑胡椒粉,孜然粉和食用油搅拌匀。将调料浇在鱿鱼上。用签子将鱿鱼串好。串好的鱿鱼平铺摆到烤盘中治疗成年癫痫的医院。放入微波炉中高火烤两分钟,取出倒掉烤出的水份,刷上一层调料汁再烤1分钟后取固原西吉县治疗癫痫很好的医院是哪家出即。鱿鱼烤的时候容易缩水,所以中途要倒掉一次烤出来的水份,这样烤的时间不用很长,鱿鱼干硬可以按个人口感来调节烤的时间。串好的鱿鱼一定要平铺在烤盘中,这样烤的时候受热才均匀。

做法二:鱿鱼去内脏、去皮后洗净切条。锅里放入适量的水,烧开后,将鱿鱼条烫一下,鱿鱼卷边即可滤水待用。干辣椒剪段备用。大蒜剥皮横切片,姜切小片,葱洗净切寸长,青椒切滚刀。锅洗净烧干水,中小火,倒入适量花生油,依次放入干辣椒、花椒、姜片蒜片煸炒至辣椒保定市母猪疯在哪里能医治变色。倒入鱿鱼片翻炒至表面油亮,倒入味极鲜,再翻炒;然后依次加入青椒、葱段炒匀。调入适量盐、鸡精、味精、蚝油,即可起锅。

吃鱿鱼有很不错的滋补身体的作用,在鱿鱼当中,钙以及铁、镁等微量元素含量丰富,通过吃鱿鱼,能够促进骨骼生长发育,并且还具有增强人体造血功能的作用,所以贫血的病人可以多吃。在鱿鱼中,含有一种叫做牛磺酸的物质,这种物质能够缓解疲劳,对人的肝脏功能有改善作用。

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