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春节综合征反映了休假理念偏差

时间:2018-05-28 13:12:29

眼睛一闭一睁,短暂的春节就要溜达过去了,很多人已经打点行装往回赶了当一切又将回归正常生活时,你是否感觉身体无法回归了?很多人表示,长假过后自己仿佛得了怪病,久久不能痊愈,非常影响工作和学习,也十分苦恼。医生表示这就是所谓的春节综合征。(2月21日《科技日报》)

春节过后说春节综合征成为一种惯例,每年都会出现,而医生开出的药方都是差不多的。不只是春节,大凡长假,均会出现节后综合征。但每年说这些节后综合征,却并不能真正消除节后综合征。其实,春节综合征反映的是休假理念问题,换言之,体假理念不纠偏,节后综合征恐将长期存在。

从本质而言,春节长假,如果不注重休息,不注重节食,真的会出现一些身体不适的症症,毕竟已经打破了原来的生物钟,而且减少锻炼,身体出现问题并不奇韩城很好的中医癫痫病医院怪。但治春节综合征,真的不需要什么医生,不需要什么医生,一方面节后综合征很寻常,每年都出现,如果还不清楚,无论如何是说不过去的;另一方面对于自己在春节期间的表现应该是清楚的。等到长假放完了,才觉得身体不舒服,觉得要无心工作,显得太矫情。因此,与其事后治春节综合征,倒不如在春节期间注意休息和节食,也就能够在节后精神充沛去上班。存在春节综合征说明什么?一个长假,难道一定要大吃大喝?难道一定要不注重劳逸结合?难余姚新闻网道一定要打破原来的生物钟?说到底就是休假理念的偏差。

过一个长假,需要正确的休假理念作指导。这首先要注意娱乐河南军海癫痫病医院网址和休息的时间分配。不能过分娱乐,也不能熬夜不休息。如果把握好度,自然也就不会出现节后综合征的症状;其次,要避免大吃大喝,不吃得过多,不喝过多的酒,吃得过多容易长胖,喝过多的酒会容易使身体出现问题;再次,不能放弃运动,不能因为长假就不再需要运动,按排适当的时间运动是必要的。也许有人会说,我出去旅游怎么办?其实,旅游也同样能够反映一个人的休假理念,旅游是走马观花,注重到此一游,还是喜欢和山水亲近,让身心放松,如果你旅忻州网游注重的是精神享受,那么旅游也不会觉得累,如果只想着拍几张照发朋友圈,自然会弄得很累,也就符合了节后综合征的特点了。

更新休假理念,拥有正确的科学的休假理念,这才能真正避免节后综合征。(本文作者王军荣)

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