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经络养生中医教你如何疏通各经络

时间:2018-08-30 11:41:03

中医中,经络是运行气血,各个内脏的通道,保持经络的畅通就是保证身体各功能的正常运转。那么,如果经络不通怎么办才好呢?下面,就跟小编一起来看看,中医是如何疏通经络的吧。

在人体经络系统中,以十二经脉为主干,又称为十二正经。平时,可以通过点、揉、推三种方法让十二正经通畅起来,为我们的身体调养生息。

《灵枢本输》:凡刺之道,必通十二经络之所终始。十二经脉是经络系统中的主干,又称十二正经,包括手三阴经(手太阴乌鲁木齐哪家医院治疗癫痫病很好肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)。

1、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟长沙治疗癫痫病的方法,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

2、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行梳头,每回50~100次,以晨起梳头为很佳。

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通西宁很大的癫痫病医院天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

3、莲花坐老人得了癫痫病生活中怎么护理活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

4、5字调息通五脏

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