哺乳期的女性们对身体重视程度非常高，因为哺乳期的女性们重点考虑的是分泌奶水给宝宝食用，这是促进宝宝生长的基础条件，而奶水不足的情况下就需要采用催奶下奶的方法才行，而下奶以饮食调理为主，德江县哪家医院能治疗癫痫病不少食物都可以成为下奶的利器，其中，哺乳期喝羊奶下奶吗？下面就来看看讲解吧。

很多妈妈出现奶水不足时不知所措，盲目的寻求各种办法，很多宝妈并没有对症调理，因此既浪费了时间和金钱又耽误了很佳追奶时机。

羊奶是所有食物中营养素很全、营养含量很集中的奶品。其中欧能达羊奶粉含有大量的烟酸、牛磺酸。烟酸参与催奶素的生成，牛磺酸刺激人体奶腺组织，产后多喝欧能达羊奶对产妇有良好的催奶作用。

哺乳期喝羊奶需注意：哺乳期妈妈喝羊奶要固原西吉县看癫痫好的正规医院注意控制量，因为羊奶容易上火。出于卫生考虑，购买羊奶很好选择正规品牌生产的瓶装奶，不要在路边买直接挤的羊奶。如果有的羊奶放在冰箱里，喝的人胃又怕凉，那羊奶很好还是稍微加点热，或者放一会儿待羊奶温度升高后再喝。羊奶过度加热会破坏其营养成分。

下奶方法：

鲫鱼通草汤

把鲫鱼煎一下去腥味，在加入通草一起熬煮，每天喝点下奶很快。

猪蹄炖花生

生猪蹄加上红皮花生一起炖，炖烂之后多喝汤，下奶速度很快。

排骨炖小白菜

小白菜有营养又解毒，排骨营养丰富，喝汤的同时也要吃点肉保证营养均衡海东市乐都区哪家母猪疯医院比较好。

鸡汤

炖鸡汤的时候要选择小公鸡，因为母鸡延边朝鲜族自治州很有效的癫痫专业医院雌激素较多，会抑制母乳分泌，一定要选择公鸡来炖汤。

木瓜炖牛奶

不爱吃肉的朋友可以选择吃好吃的木瓜炖牛奶，非常适合哺乳的妈妈们，总之，切记多喝汤水，奶就会慢慢越来越多。