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冬季5大中医养生秘方不喝冷饮按摩促循环

时间:2018-06-28 13:24:57

冬季人们易受寒气侵袭,当寒气入体,不但让你浑身发冷,影响身体血液循环,出现手脚冰凉等症状

还会引发其他疾病产生。因此,冬季人们要注意清除体内寒气,防病养生……

冬季人们易受寒气侵袭,当寒气入体,不仅让你浑身发冷,影响身体血液循环,出现手脚冰冷等症状,还会诱发其他疾病发生。因此,冬季人们要注意清除体内寒气,防病养生。

秘方一:食疗排寒,红糖姜汤

红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。

秘方二福州癫痫医院:敲胆经除寒气

不少人为了改良体寒症状,大量进补,由于循环不畅热气停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改良这一症状,站立重庆癫痫病医院哪家好后收紧肌肉,凹陷处即为胆经位置,双手敲打至有痛感便可。

秘方三:不喝冷饮

冬季寒气易入体,人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可促进体内血液循环,排出体内寒气。

秘方四:运动锻炼

选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动一岳阳癫痫病可以治疗吗样有利于提高免疫力,排出体内寒气长沙癫痫病医院哪家好

秘方五:推拿促血液循环

用手掌推拿上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻

中医提示,冬季天气寒冷,人们一定要注意保暖,避免寒气入体影响身体健康

另外,人们要养成良好的作息习小儿癫痫病的费用

在饮食方法,可常吃些温热食品,以补身益气。

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