说起心里美萝卜，大家一定都非常熟悉。心里美萝卜其实就是表皮绿色，里面红色的萝卜。心里美萝卜的功效与作用非常多，再加上口感清脆，所以非常受欢迎。想知道心里美萝卜以及萝卜的做法大全吗？那就一起来看看吧。

心里美萝卜有许多对身体好的功效，可以适量吃些。下面就为大家仔细介绍下心里美萝卜的成都治疗癫痫病哪家医院很好功效与作用。

心里美萝卜的功效与作用

1.有助于减肥

萝卜所含热量杭州治疗癫痫病的医院较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

2.防癌抗癌

萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

3.软化血管

萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压dian痫病是脑部肿瘤造成的吗，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

心里美萝卜的营养价值

心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。

另外，心里美萝卜汁液中存在一种色素，称为花青素，是一类水溶性色素。

心里美萝卜的选购

心里美萝卜表皮上部为淡绿色，下部白色，横切面呈放射状紫红色，肉脆，味甜多汁为佳。

心里美萝卜治疗癫痫较好的方法的做法一

材料

心里美萝卜一个、盐适量、味精、酱油、鸡精适量、葱、大蒜、豆瓣酱、香油、鸡蛋、糖适量。

做法

1.去菜场买一个心里美萝北京有哪些癫痫病重点医院卜，不要太小也不要太大的那种，但一定要是新鲜的，回家之后拿清水洗干净。

2.心里美萝卜切滚刀小块。

3.加盐、味精、辣椒油、糖、拌开装盘。

心里美萝卜的做法二

材料

心里美萝卜。

做法

1.把萝卜洗*治疗癫痫病的医院净去蒂。

2.削去萝卜外皮。

3.削好的萝卜从中间切开，方便擦丝。

4.用哈尔滨治疗癫痫的医院多功能刀具，把萝卜擦成丝。