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秋季养生法早餐后轻敲颧骨四周防燥健肺

时间:2018-10-19 20:50:57

秋季养生的基本原则是防凉防燥,可从中医所谓的"肺"着手。因为"秋三月,肺气旺",肺不但气旺,也是很易被侵犯的脏器。

1.咀嚼鼓漱 每天晨起和临睡前,如咀嚼口香糖一样,张大口作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下。反复36回。咀嚼时,颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引,送回心,促治癫痫药物哪些效果好进血液回流,抵御秋季凉气。

2.压揉承浆穴 承浆穴在唇下凹陷处,以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时,用力压揉此处10余次,口渴即可消失,不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素癫痫病早期症状有哪些呢?,同时可使老人面色红润。本法简捷实用,作为长期保健可以不受时间、场所的影响,随时应用。

3.秋季促进代谢敲法 肺与大肠相表里,?于秋燥易导致大肠蠕动变慢,形成季节性便秘。医生介绍一种敲法。眼睛的正下方颧骨处,是大肠经络贯通处,只要有规律地刺激成都癫痫病医院眼眶正下方或颧骨四周,就可使肠功能恢复正常。方法:并拢食、中、无名指,以指肚有节律的轻敲。早餐后幼儿癫痫的患者症状有哪些10~15分钟,是大肠很易发生作用的时间。此时,作几分钟的秋季敲法,可立刻产生便意。便通则肺亦强,整个精神状态也会继发性癫痫的治疗方法明显改善。

4."嘻"字功 为古代呼吸锻炼的呼气法之一,有"去肺家一切积气""出肺中之浊气"的健肺功能。方法是在空气清新处站立片刻,尽量吸入新鲜空?,稍顿一下,然后口中发出嘻(xi)音,渐渐呼出浊气,反复36次。"嘻"字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等,都有一定的预防和孕妇患上癫痫的治疗方法应选哪种治疗作用。

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