很多人都是家里的独生子女，他们的长大，都是父母的庇佑。而成人之后，脱离了父母的怀抱，他们很多人都不会吃饭了，因为没人做了。面对这样的现实，你肯定不愿成年人癫痫病如何治疗意被饿死吧，所以你只有自己动手。现在，小编就先来教大家如何做好菠菜馒头。

1.1面粉加入酵母水和菠菜汁和成面团，手工或面包机揉面都可以。和成表面光滑的面团，大概十多分钟。盖保险膜发酵至2倍大。

2.2准备好材料。菠菜用开水烫过后放进搅拌机搅拌成汁，面粉加入白糖和盐混合均匀，酵母加入温开水搅北京治癫痫那家医院好拌均匀静置数分钟

3.排气。再重新揉面，用捍面棍压出面团河南军海医院能相信吗表面的空气，这样面团表面就容易光滑无气泡。揉成长条，切等等份，放在整盘上很后发酵25分钟。

4.大火蒸10-15分钟。焖5分钟再开锅。一锅绿得美轮美奂的菠菜汁馒头就做好了。

5.早餐，菠菜馒头加鹌鹑蛋，还有新鲜的水果，好丰盛，又健康

6.心型爱心馒头。可爱不？

介绍的菠菜馒头，大家不妨去尝试一下，慢慢的你的厨艺儿童癫痫病的症状也会有所提高。