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空腹吃它如自杀切记饥不择食

时间:2019-01-02 19:05:25

肚子饿怎么办?吃货很大的折磨就是手边缺少美食,可肚子都饿了,那简直就是犯罪了,所以饥不择食在吃货身上很容易出现。然而医生医生都讲了,空腹,也就是肚子饿的时候,吃了下面这些食物,等于……这么严重,还是不说了,自己领悟吧。

牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起&l陕西治疗癫痫专业医院dquo;茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

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糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血庆阳癫痫病很佳医院液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健嘉峪关治癫痫病很好的医院在哪康不利。

柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

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