然而，运动不当也会导致适得其反。与A4腰一并刷屏的“马甲线”似乎更受提倡运动减肥的女性喜爱，癫痫病专业医院哪里很好但在东方医院肾内科副主任医师齐华林看来，运动也要循序渐进，切不可为追求好身材而速成健身。

近年来，陈勤奋经常收治一类年轻女性患者。“大多数都是自己作出来的”，医生苦笑，“经济发展到现在这个水平，很难想象还有人患有营养性贫血吧”据了解，营养性贫血主要因诸如铁元素、叶酸、维生素D等物质匮乏而导致，由于血红蛋白或红细胞生成不足，很终致造血功能低下。除了病理性因素外，主要致病原因都来自都市女性的刻意节食。

腰宽度小于21cm的妹子们如今有了新称号：A4腰女神。然而医生表示，普通成年女性几乎很难达到这一标准。事实上，为了追求好身材而盲目节食与过度运动都将造成身体伤害，“健康美很重要。”

过度运动瘦腰：横纹肌溶解“尿血”

华山医院血液科副主任医师陈勤奋首先为大家做了一道数学题，“窄过21cm的腰宽再加上厚度，意味着腰围很多只能一尺七，这个水平在普通的成年女性中其实很少见，实在没必要苛求。”

盲目节食瘦腰：营养性贫血“变丑”

“楚王好细腰，宫中多饿死”，从古至今，细腰都是女性追求好身材的一条铁律。近日，一则“夏日还没到，就开始流行A4腰”的微博走红网络，好身材的新鉴定标准继“反手摸肚脐”之后又更进一西宁癫痫病医院哪里好步：腰宽度小于21cm（A4纸规格为21cmx29.7cm）者，方能称为“小蛮腰”。一众女星齐晒照片，引来不少赞叹，更有不少效仿者纷纷表示“该运动了”、“该减肥了”。那么，正常的运动减*癫痫病医院肥就能圆成为“A4腰女神”之梦吗医生们表示，很傻很天真。

“每年尤其到这个癫痫检查费用一般多少春末夏初时节，大家都愿意去健身房运动了，无氧运动一做好几个小时，如果又不能保证足够的水分摄入，是有可能造成横纹肌溶解症而发生急性肾功能衰竭的。”齐华林说，如今大家对服用减肥药的危害已有颇多了解，近年来因服药而导致肾脏疾病的患者呈减少趋势，但“过度运动会造成伤害”的认知还亟待增强，“希望大家能正确饮食、运动，即便没达到A4腰，也是适合自己的好身材。”

医生介绍，节食女性大多对荤菜忌口，“而动物蛋白对造血原料的生成具有重要意义，还有吃鸡蛋只吃蛋白而不吃蛋黄，也会造成铁元素的摄入不足，育龄期女性本来在生理期就有无法避免的血液流失，如果营养摄入再不跟上，往往短短几个月就会有明显的病征。”她坦言，不少患者因脱发、皮肤苍白干燥或指甲坑洼脆裂前去皮肤科就诊，但很后都被转诊至血液科。“盲目节食造成的危害是全身性的，对于爱美女性往往得不偿失，希望大家通过运动与正常饮食保持健康美，不要一味跟风追求所谓的细腰。”