春季到了，在换上春装的那瞬间

很多女性朋友都不能接受自己身上多出来的这些赘肉，如何减肥就成了首先要解决的问题。那么春季女人怎么快速减肥呢?减肥吃什么好呢

今天就让我们一起来了解一下吧。

吃甚么水果能减肥

一、山楂

山查具有降低人体内血清中的的物资，对于吸附肠道壁上如何预防癫痫大发作的脂肪和毒素具有非常好的效果，然后将身体中的各种废物排出体外。

另外，山楂还可以有效大兴军海专业医院的促进脂肪类食物的消化，因为其含有丰富的解脂酶，这对促进身体胃肠道对脂肪的吸收起到很大作用。山楂还含有多种人体所需的维生素以及山查酸、钙、磷惠济军海医院评价怎么样等人体所需矿物质。山查绝对是一种良好的减肥水果。这，毋庸置疑。

2、草莓

草莓虽然是一种体积娇小的水果，但是它的营养价值却很高

与其小小的体积形成鲜明的比较。草莓的果肉中含有大量的糖类、有机酸、蛋白质和果胶等等，同时，其含有的丰富的维生素C对增进身体内部对食物的消化吸收有很大作用。

它还具有维生素B群和大量的纤维素，有利于润肠通便，帮助身体排泄

对便秘有很好的预防作用，同时，草莓具有的热量也不高，不会使得身体产生甚么热量积聚。所以

其对于减肥人士来说，真是不可多得美味佳品。

三、西红柿

西红柿，你既可以说它是蔬菜，也可以说它是水果

但是，这都没法改变它的本质。西红柿含有丰富的番茄红素和膳食纤维，这两种物资对下降人体内部的胆固醇具有有效作用，可以加速新陈代谢进程，这是很多食品所没法比拟的。

另外，西红柿所含的果胶对肠道的蠕动也有增进效果，可以帮助清除身体内的宿便，从而使小腹变的平坦，这样，身材看起来很定瘦了许多

四、葡萄柚

很后为大家介绍的这类水果是葡萄柚，或许很多人都对这类水果比较陌生，但是，不要紧，下面我就来一起了解这种水果。

葡萄柚中含有天然维生素P和可溶性维生素，这是非常宝贵的物质，特殊的酶会对人体吸收和转化糖类的方式产生巨大影响，使得身体内的糖分不能直接转化为脂肪，这就是减少了脂成都治疗癫痫哪家医院好肪在人体内的累积，对减肥来讲那可是大大的好啊。

另外，葡萄柚对得了浮肿的人来讲，更是一种圣品，因为它还有成都治疗癫痫的医院哪家很好具有利尿的功效，可以帮助摆脱浮肿的困扰。正由于葡萄柚这诸多功成都癫痫医院效，许多明星都将其作为常吃的水果。

7种减肥的食物

蜂蜜

喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面4000-120-860北京亦庄军海医院电话的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果很好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。

牛奶

牛奶的營養價值非常高，早上養成喝牛奶的習慣，不但能滿足早飯的熱量需求，而且還能加強身體對鈣質的吸收面，這對減肥有著顯著的效果。