在生活中，很多人都有喝牛奶的习惯，喝牛奶是补钙很简单且有效的方法，小孩子喝牛奶能够促进骨骼发育，有利于长高，除此之外，玉米也是人们经常吃的食物，吃玉米能通化市哪里有治疗癫痫病的专业医院够获得很好的饱腹感，还能增强身体的抗癌能力，那么玉米和牛奶是否可以一起吃呢？

*一、玉米和牛奶能一起吃吗？

可以一起吃

吃了玉米是可以喝牛奶的，它们都是营养价值很高的食物，而且同食也不会有不良反应，还能帮助消化与吸收，但是尽量不要吃多，而且不要空腹喝牛奶。

第二、玉米的营养

玉米含有大量的膳食纤维，玉米是粗粮中营养很为丰富的一种，玉米能消除人的饥饿感，而且玉米的热量比较低，所以吃玉米可以起到减肥的作用。玉米种含有多种维生素和矿物质，能补充人体所需的营养物质，既能抗衰老还能起到防治癌症的作用。

第三、牛奶的营养

牛奶含有丰富的矿物质，而且牛奶中的钙含量是非常高的，所以通常给小孩子或者老年人补钙很常见的方法就是喝牛奶，牛奶中的营养物质极易被人体吸收，我们知道牛奶不仅可以喝，还可以用来美容，经常用牛奶洗脸会使肌肤更白更滋润。

第四、牛奶配玉米

现在越来越多的人将牛奶和玉米搭配食用，可以用牛奶来煮玉米，将玉米切成块放入锅中，倒入适量的牛奶和水，为了让玉米有甜味，可以加入一些儿炼乳，煮开后用小火煮二十分钟即可，煮好后先不要吃，浸泡一会儿再吃。这样煮出来的玉米很好吃哦，味道好而且营养也高。还有人将煮熟黑龙江有什么羊癫疯医院的玉米粒放入搅拌机中，倒入适量牛奶搅拌后做成玉米奶，健康又美味，大家可以尝试一下。

第五、牛奶玉米汤

材料

鲜牛奶500克这样，甜玉米一罐，冰糖少许

做法

步骤1：锅中倒入牛奶，大火烧癫痫人群有哪些开，倒入甜玉米，加少许冰糖，之前甜玉米从罐子里取出要洗一下。

步骤2：再把牛奶、冰糖糖和玉米在一起搅和2到3分钟。看见朋友的跟帖：“科学的煮牛长春市癫痫医院哪个很好奶方法是用大火煮，牛奶沸腾后离火。落滚后再加热，如此反复3至4次”。这就是炼奶的过程，如果你嫌这样麻烦的话，就用勺子不停的搅动，这个方法也是问那个饭店的，我就是这么做的，口感还是比较浓香的。