提肛运动对于年老体弱及孕妇患痔疮的尤为适宜。每日坚持提肛运动，一般百日即可收到一定功效。痔疮患者的常用食疗方：1、痔疮肿痛、流血、排便困难：马齿苋30克、芝麻酱30克，调伴为凉菜吃。2、痔疮脱出、流血、日久身体虚弱：猎或羊大肠1斤、炖肉苁蓉30克、赤小豆60克吃。饮食禁忌：痔疮患者应当少食富有刺激性的辛热饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、元桂、大茴香、蒜、葱等。这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，加重痔出血、脱出症状。其中白酒、辣椒很富刺激性，应当忌食，其它可以少量食用。饮食不要过多饱，避免大便干燥，排出困难，而加重痔疮。自我按摩：痔疮是局部血液瘀滞的结果，所以运用按摩方法改善局部血液循环，在预防和治疗上都是有益的。方法有两各：一种是临睡用手自我按摩尾骶部，有疏通直肠肛门瘀血作用，每次沿尾骶骨至尾骨尖长强穴，上下来回用手掌摩揉30~50次，使局部感到发热为宜。另一种是作内按摩“提肛运动”。提肛运动就是有意识的向上收缩提肛门。这是一种古老而有效的防治痔疮等肛门病的办法。早在唐朝孙思邈《枕中方》中就有：“谷道宜常摄”的记载，摄就是收缩，“谷道”就是直肠肛门，意思是直肠肛门宜常作收缩运动。练气功的人都主张“档下会阴紧收藏”，“提裆吊顶”，认为这样有保健作用。经常进行提肛运动，可增强肛门括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉压，改善直肠肛门部瘀血，同时还可促进肠道蠕动，防治便秘。因此，是防治痔疮简便有效的方法。提肛方法：可配合“吸、舐、摄、闭”四字决施行。吸就是吸气，舐就是舌舐上腭，摄就是收提肛门，闭就是闭气。具体作法是，全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，舌舐上腭，同时向上提收肛门，象忍大便的样子，摄肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松也可以不配合呼吸随意收缩，坐、卧或站立各种姿势，什么时间、什么地点，都可进行。很好是每天早晚各练一遍，每遍练30次，以不感疲乏为宜。提肛运动对于年老体弱及孕妇患痔疮的尤为适宜。每日坚持提肛运动，一般百日即可收到一定功效。痔疮术后宜吃什么？在痔疮手术进行前后的一段时间内，为了配合手术顺利进行，并促进术后伤口恢复，需对患者的饮食进行合理安排。术前饮食护理：手术前一天进食少渣饮食，如面条、稀饭等;手术当日进流质饮食，如蛋汤、米汤、稀饭等。不宜进食牛奶及含油脂较多的汤汁，以尽量使患者在术后1~2天内不排便，利于伤口愈合。术后饮食护理：术后*一天进食流质食物，第2~3天可进普食。为了保持大便通畅和营养补偿，可指导患者多吃新鲜果蔬，如香蕉、菠菜、鱼汤等易消化少脂食物，但不能饱餐，并鼓励患者按时排便。术后5~7天正值切口处线头脱落期，嘱病人少吃富含纤维素的食物，以精、细、软为主，忌食生冷、辛辣等刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、牛羊肉等，以免排便次数过多或过硬导致切口继发出血、感染，影响伤口愈合。术后3日尚无便意者：指导病人适当增加一些含植物油脂的食物，如芝麻、肉汤等，也可晚上睡前用开水冲服少量麻油或蜂蜜，经上述食疗后，一般能排出大便。若仍不能排出，可用开塞露小灌肠。若术后出现腹泻，可指导病人进食清淡、易消化的食物，注意饮食卫生，禁食生冷;并可饮浓茶，以利小便而使大便成形，必要时可用止泻药。术后排便困难者的饮食护理：术后当日或第二日，多因麻醉影响或手术刺激，伤口疼痛或敷料压迫，引起反射性膀胱颈部括约肌疼痛、痉挛，导致术后排尿困难。此类患者应饮浓茶或甜开水增加尿量，刺激膀胱，增强尿意，也可放松压迫伤口的敷料，促使排尿。仍不能排尿者，遵医嘱给予导尿。饮食结构与痔疮的康复密切相关。若食物过于细精，会造成肠蠕动减慢，引起便秘，导致肛门直肠部位静脉曲张;若辣椒或胡椒摄入过多，则会刺激肛门直肠，造成该部位充血扩张;若摄入过多或过粗食物，易造成术后大便次数过多，引起伤口感染。手术前后饮食调理得当，不仅能保证手术顺利进行，而且对创面的修复起到重要作用，还能减轻疼痛，有利于伤口愈合，同时可防止和减少术后并发症的发生。

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