1、 无花果煮水喝下奶吗 有一定的下奶功效。 食补下奶是目前是很科学、很安全的催奶方法，用到的食材多为营养丰富、含水分较高、有催奶作用的食物，而无花果未甘、性平，含有蛋白质、膳食纤维、花青素、糖分、维生素、矿物质等营养成分，将其煮水喝味道甘甜，营养丰富，能补充体液，辅助下奶，可用于乳汁不足的现象，常搭配猪蹄、瘦肉、虫草、木瓜同煮下奶食用。 2、 无花果猪蹄汤 材料：无花果8粒、红枣10粒、猪蹄1斤。 做法 1、将所有材料洗净，红枣去核，无花果切成两半备用。 2、准备一锅滚水，川烫猪蹄去血水和腥味。 3、在锅中加入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转小火炖煮约3个小时即可。 功效：补虚强身、催乳下奶、美容护肤。 3、 无花果花生猪肚汤 材料：无花果45克、花生45克、猪肚1个、生姜2片。 做法 1、无花果首先要先洗干净，然后去除它的内脏 2、用生粉反复清洗它的内脏，用清水冲洗干净之后切成条状 3、加入适当的生姜一起放进瓦锅里面一起煮，很好就是加入清水2500毫升即可 4、整个沸腾之后再用文火煮2个小时，然后调试好油盐即可。 功效：补虚损、健脾胃、下奶催乳。 4、 虫草无花果煲排骨 材料：排骨150g，虫草花10g，无花果4颗，枸杞10颗，姜四片，盐少许。 做法 1、排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花果和枸杞洗净备用。 2、水烧沸，放入排骨，汆烫至变色。 3、捞出排骨，用凉水冲去浮沫。 4、紫砂煲中放入排骨，加足量清水。 5、放入虫草花，无花果和枸杞。 6、很后放入姜片，大火烧开后转小火，煲两小时左右，出锅前加少许盐调味。 功效：抗疲劳、催乳下奶、补虚养身。 5、 党参无花果炖鹧鸪 材料：党参15克，无花果50克，鹧鸪3只，老鸡半只，鸡爪5只，猪250克，枸杞20粒，姜3片，红枣10枚，料酒少许，盐，鸡粉。 做法 1、将鹧鸪宰杀，清除内脏，清洗干净，切成块状；将老鸡、鸡爪、猪切成块状。 2、将鹧鸪、老鸡、鸡爪、猪全部焯水处理；然后将以上原料捞出用清水清洗干净。 3、将鹧鸪、老鸡、鸡爪、猪、党参、无花果、枸杞、姜、红枣、一起下入盛有1500克纯净水的炖盅里，隔水蒸4小时。 4、蒸好后下盐、料酒、鸡粉调味后，再蒸15分钟即可。 功效：滋阴补虚、催乳下奶。 6、 无花果猪瘦肉煲木瓜 材料：猪瘦肉400克，木瓜500克，无花果50克，姜适量。 做法 1、木瓜去皮切块去籽；无花果洗净。 2、猪瘦肉洗净，置沸水中稍滚沸，焯去血水。 3、汤煲内加入约3000—3600毫升水，水开后将所有材料放入，大火煲开后转文火煲2小时即可。 功效：美容养颜、催乳下奶、调养脾胃、润肠通便。 7、 无花果鲫鱼汤 材料：鲫鱼1尾，无花果50克，油5克，盐5克，姜1片，料酒少许。 做法 1、将鱼去鳞宰杀斩件，加少许料酒腌制，把无花果也洗净备用。 2、取汤锅，倒入2000毫升水，把无花果放入锅中，大火煮开，小火煮15分钟。 3、煮汤水的时间，取平底锅，倒入油，放姜片爆香，把鲫鱼放到锅里煎透。 4、把煎透的鱼倒入汤锅中，大火煮5分钟后，调小火煮30分钟，出锅前放盐即可。 功效：健脾利湿、通络下乳、温胃利水。

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