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女性体重对怀孕有啥影响

时间:2018-06-11 16:17:02

不少女性为了追求美而减轻自己的体重,但是过分的减肥会导致身体缺乏某些营养元素,对身体有很大的伤害,不仅会使女性本身营养不癫痫发作的急救药物良,导致精血不足,引起月经不调、闭经,甚至会影响未来的生育能力。

减肥过度想要宝宝太困难

一位女子为了做美丽的新娘,疯狂将体重从110斤减到90多斤,结果却引发了月经不调,经过就医调理后,好不容易怀孕却出现先兆流产。在这个以瘦为美的时代,不少爱美的女性始终坚守着好女不过百的原则,为了达到这个数字,很多人不得不走上节食减肥的道路。当下社会人们太在乎美的重要性,却忽略了过度减肥对身体的影响。想要生个癫痫患者能结婚吗优质宝宝的女性,一定不要盲目减肥,要知道女性体重的多少可对怀孕有着重要的影响,过度减肥或营养不良,容易导致精血不足,引起月经不调、闭经,甚至影响未来的生育能力。

体重过轻易影响胎儿发育

很多女性为了拥有骨感的身材,不惜采用各种方法致使身体一天天西安中际医院简介消瘦,节食是她们常用的减肥方式。但过分节食会使身体缺乏某些营养素,而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系。如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是胎儿心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,胎儿必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形。不仅如此,女性过瘦还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。

孕前过瘦要增肥,至少要增加相当于理想体重5%的体重(例如,一位理想体重80斤的女性,应该增加4斤体重)。注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取,如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品,每天通过饮食摄取的蛋白质至少要达到6癫痫病患者的寿命0克。还要注意吃些海带、紫成都癫痫医院菜、海蜇等含碘食物,含锌多的动物性食品以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物也要多吃。另外,要注意补充叶酸。严防孕前成都很好的癫痫医院发生贫血。大量医学资料证实,孕前营养不良,怀孕后更容易导致严重贫血的发生。

孕前过重需要科学减肥

体重过重的女性,除了积极进行减肥运动外,还应及早请教营养医生制订食谱,合理安排饮食,做到饮食习惯健康、科学。但是医生一再强调,体重过重的准妈妈,切忌用极端的节食方式来减肥。

减少体重的一般策略是限制热量摄入。选择一种能够坚持至少6个月的饮食方案在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则陕西很*癫痫病医院是低能量、低脂肪、适宜的优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等),碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%-65%,15%-20%,25%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、植物油等)为主。

合理饮食,细嚼慢咽,延长进食时间,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少郑州癫痫病医院食多餐完成每日计划,可减少饥饿感。

孕前标准体重的判断方法

南方女性体重(公斤):[身高(厘米)-105]0.9

北方女性体重(公斤):[身高(厘米)-100]0.9

女性體重如果低于標準體重的15%,則為身體過瘦;如果高于標準體重20%以上,則為身體過胖。過胖或過瘦都會使內分泌功能受到影響,不利于受孕。不僅如此,研究還發現,婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關。許多出生體重低的嬰兒,往往是母親孕前過瘦或孕后體重增加較少。同時,孕前過胖或過瘦還會增加嬰兒在出生后*一年患呼吸道疾病或腹瀉的概率,并在孕后易并發妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病。

因此,准备怀孕的女性,无论身体过胖或过瘦都应积极进行调整,力争达到正常状态。但是无论增加体重还是减肥,都要讲究方法,极端增食和极端节食都是不科学的,反而不利于怀孕。运动锻炼以中等或低强度运动为宜,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

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