肉类、水果、蔬菜、谷物，每一种食物都蕴含着孕期所不可缺少的营养成分。而这些营养成分就是决定母婴健康的至关重要的因素。然而在每一类的食品中，其所蕴含的营养成分也是差别很大的，就拿水果来说吧，不同的水果具有不同的营养价值，能够起到不同的功效。今天我们要说怎么治疗才能不让癫痫越来越严重的内容就是哪些水果很适合准妈妈们吃，吃了这些水果能够对我们的健康起到怎样的帮助。

柑橘：保持体力，防止准妈妈因缺水造成的疲劳。

尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

香蕉：帮准妈妈们击退随时出现的疲劳。

香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常治疗癫痫病去什么样的医院治疗比较好被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放天津癫痫病医院哪里好进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

全麦面包：保证纤维的摄入儿童癫痫治疗方法量，提供丰富的铁和锌。

把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

柑橘中含有丰富的维生素C，而维生素C可以很好的预防缺水所造成的疲劳，而且，柑橘中本身就含有丰富的水分，吃柑橘的同时也能起到补水的作用，而香蕉则是公认的能量型水果，对缓解疲劳很为有效，并且还特别适合孕吐反应比较强烈的准妈妈食用。除了水果之外，每天早餐还可以吃几片2全麦面包，其丰富的纤维可以在一定程度上缓解孕期便秘，让准妈妈们的孕期生活少一些痛苦。