很多女性由于脸型的问题，不得不用大量的化妆品或者是发行来掩饰脸形的不足。其实，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。 　　想要吃出精致小V脸的你，可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱！ 编辑推荐：[[揭秘那些瘦妞的饮食之道阳光渐强 女人必吃的6大防晒食品美食需合理搭配 食用菌类见效快]]   　　菠菜 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的很好来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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