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饮食养生基础指什么如何养成饮食养生基础呢

时间:2018-10-27 19:04:55

饮食养生基础指什么?如何养成饮食养生基础呢?

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饮食养生是养生方法中的儿童癫痫病的症状重要组成部分。《内经》中早有记载:“谷肉果蔬,食养尽之。”汉代名医张仲景指出:“所食之味,有与病相宜,有与身为害,若得宜则益体,害则成疾。”这句话深刻地阐明了食物疗法对人体的重要性。唐代养生学家孙思邈首次将食疗列为专篇,他在《千金·食治方》中写道:“安身之本,秘资于食,救疾之速,必凭于药……”

 

饮食养生基础指什么?如何养成饮食养生基础呢?

我国的食疗文化,有古老的医学文化背景,素有“药食同源”之说,浓缩了古代劳动人民和医学家对于食物、药物功效等的漫长探索过程。从广义角度来看,食物不仅与药物一样,来源于大自然,同时食物也能治疗疾病。直到今天,仍有很多食物被当做中癫痫病的发作药广泛使用,如红枣、莲子、桑葚、山药等。同样,人们也把不少中药当做食品来用,如枸杞子、薏苡仁、菊花、西洋参等。

药(食)物也有性能,如“四气五味”,说的是药(食)物都有寒、热、温、凉四性,“辛、甘、酸、苦、咸”五味,例如红枣性温、味甘。药(食)物还能调节机体的升降浮沉,与贵阳癫痫病医院四气五味、质地轻重、入药部分、炮制等有关,如花类多升浮,酒制升提。此外,食物对于人体脏腑经络的作用有一定的选择性,这就是归经理论。例如虫草归肾经,有补肺补肾的功效;枸杞子归肝肾经,补肝肾明目;红花归心肝经,活血化瘀。

《内经》提出:“食饮有节”、“谨和五味”,说的是五味可以补五脏也可以伤五脏。因此,健康人应该什么都吃(不挑食)、适合而止(不暴饮暴食)。

此外,辨体施膳,也就是癫痫患者饮食注意事项根据自己的体质来选择食物,否则,即使是食物,吃多了也有副作用。中医理论很基本的特色就是“辨证论治、辨体施膳”,意思就是不同的体质需要吃不同的食物。几乎没有一个食疗方子可以调理所有的体质,很多人连自己的体质都不清楚,就一味按照书里说的猛吃,无疑为健康埋下了很大隐患。

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