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吃猪蹄能美容女人们别再被忽悠了

时间:2018-12-11 20:11:49

女人是很容易受骗的群体,为什么这么说呢?因为对于一些声称能变美或变健康的食物深信不疑,以下介绍很固原隆德县癫痫治疗哪里很*忽悠女人的几大饮食谎言。

1.红枣和红糖是补血佳品

有说法称白山市什么医院能治癫痫红枣和红糖含铁丰富,并且是红色,因此有助补血。其实红枣和红糖中所含的铁均为“非血红素河南省有哪些治疗羊角风医院铁”,吸收率低,一般仅为1%~5%,而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响,所以它们的补铁效果往往较差。红枣是营养价值很高的零食,膳食纤维、矿物质等含量都较高,可以常吃。红糖的营养价值比白糖高,可用其来代替白糖调味,但每天也不要超过25克。

2.吃猪蹄能美容

都说猪蹄富含胶原蛋白,对皮肤好,因此吃了能美容。其实胶原蛋白吃下去,需要被消化分解成氨基酸或“肽”,才能被吸收进入血液,被吸收后的氨基长春市专业看癫痫医院酸需要重新编组,组成人体所需的蛋白质,并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。因此吃胶原蛋白很多只能增加氨基酸的供应,并不能美容。胶原蛋白本身的营养价值并不高,且猪蹄中富含脂肪,胆固醇偏高及有心血管疾病的人很好少吃。

3.柠檬水能美白

很多女性都说柠檬水富含维生素C有助美白。事实上,柠檬并不是维生素C含量很高的水果,在冲泡时,用到柠檬的量很少,并且其中的维生素C并不会完全溶出,还被水进行了稀释,因此柠檬水中的维生素C含量并不高。柠檬水味道独特,几乎不含能量,而含有钾、少量的维生素C和类黄酮物质,是一种不错的饮品。

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